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Running Trail Audomarois
running
13 juin 2011

Renforcement Musculaire

Pas besoin d’aller en salle de musculation, après avoir effecuté un échauffement en course (20 min), vous pouvez intégégrer ces 2 exercices : Exercice 1 Alterner trois fois 80 m course et une série de demi-squats (renforcement isométrique des cuisses)....
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13 juin 2011

Trailer un jour Trailer toujours

Après avoir goûté à l'ivresse des sommets et aux grands espaces, difficile de revenir humer l'odeur du bitume. Le trail est néanmoins à appréhender avec un minimum de sérieux et de préparation. Il ne faut plus parler enterme de distance mais de temps...
Running Trail Audomarois
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