13 juin 2011
Renforcement Musculaire
Pas besoin d’aller en salle de musculation, après avoir effecuté un échauffement en course (20 min), vous pouvez intégégrer ces 2 exercices : Exercice 1 Alterner trois fois 80 m course et une série de demi-squats (renforcement isométrique des cuisses)....